Cum să te desparți de prietenul tău dacă ești îndrăgostit de el

Dacă te desparți de cineva pe care-l iubești este greu, dar cu atitudinea corectă și multă încredere, vei putea să arzi focul. În cele din urmă, trebuie să fiți dispus să vă puneți mai întâi sănătatea, fericirea și viitorul. Dacă viitorul nu conține omul tău, atunci este timpul să închei lucrurile cu el, chiar dacă mai ai sentimente.

Cap 1
Realizarea deciziei corecte

  1. Întreabă de ce vrei să te desparți de el.
    1
    Întreabă de ce vrei să te desparți de el. Întreruperea cu cineva este greu. Nu este mai ușor când mai ai sentimente pentru el. Cu toate acestea, uneori relațiile se blochează, se dezvoltă și devin dificil de gestionat datorită timpului sau spațiului în afară. Puteți să vă îndrăgostiți de cineva și să simțiți că trebuie să treceți la o nouă etapă a vieții voastre. Dacă vă gândiți la o dezbinare, întrebați-vă câteva întrebări despre dvs. și relația. Dacă spui nu la majoritatea dintre următoarele, poate că e timpul să mergi mai departe: Vrei să te desparți doar din cauza unor circumstanțe actuale, cum ar fi o luptă recentă sau probleme financiare? Dacă nu, este din cauza unor probleme pe termen lung? Aveți alte gânduri despre ruperea sau ați fost siguri de decizia dvs. pentru câteva săptămâni? Dacă partenerul dvs. v-a cerut oa doua șansă, ați spune da? Îți vezi partenerul în viața ta 6 luni de acum? [1]
  2. Scrieți o listă de motive pentru care doriți să vă despărțiți.
    2
    Scrieți o listă de motive pentru care doriți să vă despărțiți. Fără îndoială că poate fi greu, dar dacă vă împiedicați motivele pe hârtie, este mai ușor să vă convingeți că trebuie să treceți prin asta. Nu vă faceți griji cu privire la rănirea sentimentelor cuiva - această lucrare este numai pentru dvs. și pentru voi. Brainstorm de ce trebuie să terminați lucrurile, având în vedere următoarele motive: Nu puteți să-i dați dragostea pe care o merită. Este posibil să trebuiască să vă mutați pentru un nou loc de muncă, să doriți să petreceți mai mult timp cu familia sau să aveți un timp dificil de sprijinire a nevoilor sale. Dacă îl iubiți cu adevărat, dar știți că nu puteți / nu doriți să fiți acolo pentru el, este timpul să-l încheiați. Te-ai îndrăgostit de altcineva. Din păcate, nu puteți controla cu adevărat cine vă place. Dacă aveți sentimente profunde pentru altul, trebuie să încheiați lucrurile cu actualul dvs. om înainte de a trece mai departe. Nu vă vedeți să vă petreceți restul vieții cu el. Acest lucru este deosebit de important dacă el pare să își planifice viitorul în jurul vostru. Încheiați acum lucrurile în loc să sperați să vă răzgândiți - nu se va întâmpla. Ești nefericită. Dacă vremurile rele depășesc binele și relația cântărește în fiecare zi, este timpul să mergeți mai departe. Aceasta nu este o fază - aceasta este o relație care a început să se înrăutățească. [2]
  3. Priviți motivele după o săptămână.
    3
    Priviți motivele după o săptămână. Citiți motivele pentru care trebuie să vă despărțiți de el și să vedeți dacă încă se simt adevărați. Loviturați această listă în momentul de față sau încă simțiți în același mod șapte zile mai târziu. Dacă sunteți încă sigur de decizia dvs. de a vă despărți, ați făcut-o pe cea potrivită.
  4. Uită-te înainte la un stil de viață independent, nu la durerea temporară pe care o va duce o descompunere.
    4
    Uită-te înainte la un stil de viață independent, nu la durerea temporară pe care o va duce o descompunere. Mulți oameni rămân în relații de prea mult timp, pentru că se tem de bătăile emoționale care le vor aduce singure. S-ar putea să înțelegeți că veți fi mai bine pe termen lung, dar durerea pe termen scurt face ca ruperea să pară insuportabilă. Cu toate acestea, trebuie să eliminați uneori bandajul și va fi mai ușor dacă vă amintiți de câteva lucruri cheie: Nu veți fi singuri pentru totdeauna. A fi singură nu înseamnă că nu vei mai găsi dragoste din nou, chiar dacă nu ai cum să găsești niciodată un alt bărbat "perfect". Independența te va face mai puternică. Fiind singur este greu, dar te forțează să crești în moduri neașteptate și importante. Nu aveți nevoie ca tipul dvs. să fie puternic și fericit. [3]
  5. Amintiți-vă de ce îl iubiți pentru a vă asigura că luați decizia corectă.
    5
    Amintiți-vă de ce îl iubiți pentru a vă asigura că luați decizia corectă. Acesta poate fi unul dintre cele mai grele lucruri de făcut, mai ales dacă v-ați angajat să încheiați relația, dar trebuie să luați în considerare binele rău. Jot jos de ce îl iubiți, motivele pentru care sunteți împreună și vremurile bune pe care le-ați avut. Amintiți-vă, veți avea întotdeauna aceste amintiri, indiferent ce se întâmplă între voi. Dacă reușești să călătorești prin această călătorie în memorie, dar încă mai știți că ar fi mai bine să terminați lucrurile, atunci veți ști cu siguranță că ați luat decizia corectă. Amintiți-vă, ar fi mai bine să vă despărțiți, chiar dacă aveți încă sentimente pentru el. Vrei să fii sigur că răul depășește binele.
  6. Prioritizați-vă sănătatea și fericirea.
    6
    Prioritizați-vă sănătatea și fericirea. Ultimul obstacol în calea unei destrămări este de multe ori grijile tale față de alte persoane. Ce cred prietenii noștri? Ce cred părinții mei? Cum ne vom rezolva lucrurile? Cel mai important, cum se va simți el? Cu toate acestea, toate aceste îngrijorări sunt neimportante în comparație cu propria fericire și bunăstarea emoțională. În timp ce acest lucru suna egoist, este în cele din urmă cea mai grijulie perspectivă pe care o puteți adopta. Dacă vă aflați într-o relație care nu funcționează, o veți lua unul pe altul cu lupte și argumente. Prietenii și familia se pot târî, iar îngrijorările legate de lucrurile tale pot deveni posesivitate și secret. Când sunteți gata să încheiați lucrurile, tot ce contează este decizia dvs. de a vă despărți. Restul detaliilor se vor descurca singuri. [4] Uneori, un sentiment de intestin - "Acest lucru nu functioneaza deloc" - este un motiv perfect acceptabil pentru despartire. Ține minte că faci asta pentru tine, nu pentru altcineva.
  7. Terminați lucrurile repede după ce vă luați decizia.
    7
    Terminați lucrurile repede după ce vă luați decizia. Știți că dacă nu vă despărțiți de el chiar acum - și veți întârzia - situația în care vă aflați s-ar putea să se înrăutățească în viitor. Veți regreta că nu ați întreprins acțiuni în timp ce ați putea avea și că veți pierde atât timp cât și dvs. într-o relație fără sens. Ar putea face rău chiar acum, dar odată ce ați terminat cu asta, veți fi fericiți că ați făcut-o. Odată ce ați trecut prin aceasta, ambele părți pot trece mai departe, dar nu înainte. Amintiți-vă - este mai bine să fii fericit singur decât mizerabil pe cont propriu. [5]

Cap 2
Breaking up with him

  1. Sunați-l pe prietenul dvs. și rugați-l să vă întâlnească undeva calm și liniștit.
    1
    Sunați-l pe prietenul dvs. și rugați-l să vă întâlnească undeva calm și liniștit. Asigurați-vă că este o zonă cu puțini oameni în care puteți avea o conversație deschisă și onestă. Lăsați-l să știe că trebuie să aveți o conversație despre relația dvs., dar încercați să nu elaborați la telefon. Totuși, pregătirea lui, cel puțin puțin, este o curtoazie obișnuită. Nu te întrebi cu prietenul tău la o întâlnire. Ar trebui să faceți timp pentru a pune capăt lucrurilor în loc să încercați să le atașați pe o noapte altfel fericită.
  2. Deplasați-vă direct în despărțire după ce vă întâmpinați reciproc.
    2
    Deplasați-vă direct în despărțire după ce vă întâmpinați reciproc. Evitați să bateți în jurul tufișului, deoarece acest lucru vă va agrava și va crește tensiunea. De asemenea, puteți pierde curajul și vă puteți schimba mintea. Spargerea durează 30 de secunde de curaj intens și extrem. Dar, la sfârșitul zilei, sunt doar 30 de secunde. Luați o respirație adâncă și numărați trei în capul vostru. Știți că, când ajungeți la "zero", este timpul să vă despărțiți de el.
  3. Utilizați limbajul direct și lipsit de ambiguitate.
    3
    Utilizați limbajul direct și lipsit de ambiguitate. Dacă vă despărțiți de el, trebuie să clarificați că vă despărțiți. Nu lăsați-l să ghicească sau să deschidă podeaua pentru conversație. Dacă v-ați luat decizia, este timpul să mergeți mai departe. Asigurați-vă că știe că îl iubiți încă și că vă place să fiți prieteni buni, dar nu mai puteți continua această relație. În ghidurile de mai jos există câteva start-uri de conversație bune pentru dezacorduri specifice, însă ideea principală este de a pune capăt lucrurilor cu un limbaj simplu și direct: "Sunt gata să trec de la relația noastră". "E timpul să vedem alți oameni." "Cred că ar trebui să ne despărțim." [7]
  4. Evitați să vă înfuriați, să vă îndreptați degetele sau să acordați vina.
    4
    Evitați să vă înfuriați, să vă îndreptați degetele sau să acordați vina. Break-ul este destul de greu fără a avea o luptă sau un argument. Este posibil să aveți o listă de rufe de motive pentru a vă despărți de el, dar asta nu înseamnă că trebuie să evidențiați toate defectele sale și problemele din relație. Asta doar adaugă insultă la rănire și poate duce la o luptă sau la un argument care face ca toată lumea să se simtă și mai rău ("ce vrei să spui că nu te-am susținut - mereu te sprijin" sau, "Nu e vina mea, e vina ta pentru că te-ai îndepărtat! "). Acestea fiind spuse, probabil că vă va întreba de ce faceți acest lucru și este mai bine să aveți un răspuns calm, sincer, dar fără judecată. "Mi-am dat seama că suntem în plin despărțire. Am crescut de-a lungul timpului și am prețuit tot timpul, dar am nevoie de timp să cresc pe cont propriu acum". "Nu mă simt ca și cum am fi tratați unul cu celălalt cu respectul cu care ne-am obișnuit, unele dintre acestea fiind vina mea, dar trebuie să trecem la oameni care ne vor trata cum merităm".
  5. Stați la decizia dvs., indiferent de ce spune el.
    5
    Stați la decizia dvs., indiferent de ce spune el. Dacă încă mai este îndrăgostit, poate cere oa doua șansă, să vină cu o cale de a salva lucrurile (ca o pauză temporară) sau să te convingă să te răzgândești. Dar, odată ce v-ați luat decizia, trebuie să rămânem cu ea. Amintiți-vă, ceea ce spune acum nu va schimba relația dvs. sau problemele care v-au determinat să vă despărțiți. "Înțeleg, dar cred că trebuie să mergem pe căi separate." - Nu vreau să fac o pauză și să las lucrurile incerte. Trebuie să ne despărțim.
  6. Pleacă odată ce ai spus tot ce trebuie să spui.
    6
    Pleacă odată ce ai spus tot ce trebuie să spui. Pentru a înmuia ușor lovitura, dă-i o îmbrățișare blândă și pleacă. Nu stați în așteptare și așteptați să vedeți cum va fi reacția lui - doriți să evitați să vă încurcați în impactul emoțional al relației. Știți că asta va face rău și că nu există nici o cale de ao face ușor sau perfect. Nu veți fi mulțumiți unul cu celălalt în urma imediat următoare, indiferent cât timp rămâneți sau ce spuneți. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să plecați politicos. [8]

Cap 3
Trecerea de la relație

  1. Amintiți-vă motivele pentru care vă sfârșesc lucrurile atunci când îi pierdeți.
    1
    Amintiți-vă motivele pentru care vă sfârșesc lucrurile atunci când îi pierdeți. Nu este ușor de rupt. Cu toate acestea, știți că motivele dvs. sunt corecte și că nu sunteți voi - este el. Convinge-te că ai făcut bine. Deși ați terminat misiunea dvs., puteți totuși să vă simțiți răniți și supărați. Procesul de recuperare va depinde de cât de mult îl iubiți, dar nu vă faceți griji - vă veți simți mai bine într-o zi în curând. Lipsa lui nu schimbă nici una dintre problemele dvs. și nu este un motiv să ne întoarcem împreună. Problemele voastre mai mari, cele pe care le-ați rupt, vor mai fi acolo când praful se va opri.
  2. Separați-vă complet pentru viitorul previzibil.
    2
    Separați-vă complet pentru viitorul previzibil. Odată ce l-ai lăsat pe cel pe care-l iubești, va face rău. Îți va fi dor de el la întâmplare, simți că ai făcut o greșeală și vrei sfatul său cu privire la ce să faci în continuare. Dar trebuie să vă opuneți nevoii de a scrie, de a vă spune sau de al vedea. Puteți să vă mișcați și să vă reînviți viața, dar numai dacă vă angajați să mergeți mai departe. Rezistati nevoii de a vorbi cu el si de a lucra la sortarea emotiilor pe cont propriu. Va fi dificil, dar veți putea să o faceți cu timpul. [9] Poate că veți putea fi prieteni o zi, dar acea zi este în viitor. Trebuie să fii complet peste sentimentele tale romantice și singura cale să ajungi acolo este să nu te vezi unul pe celălalt. Ambalarea fotografiilor și a obiectelor care aduc amintiri dureroase este o modalitate bună de a începe procesul de vindecare.
  3. Incearca ceva nou.
    3
    Incearca ceva nou. Atât de dureros ca o despărțire poate fi, de asemenea, vine cu un sentiment de eliberare. Nu mai trebuie să luați decizii pentru două - le puteți face numai de unul singur. Veți observa că aveți mult mai mult timp liber și că evenimentele și activitățile dificil de coordonat cu un partener sunt acum ușor disponibile. Nu vă petreceți timpul încercând să recreați sentimentul pe care îl aveți într-o relație - ieșiți și încercați ceva nou. Bucurați-vă de eliberarea nouă și explorați lumea unică. [10] Fă-ți lucrurile pentru tine. Ia timp să ai grijă de tine puțin.
  4. Întoarceți-vă prietenii și familia pentru asistență.
    4
    Întoarceți-vă prietenii și familia pentru asistență. Având o rețea mare de alți oameni vă reamintește că, chiar și fără un prieten, nu sunteți singuri. Petreceți-vă timpul cu alți oameni pe care îi iubești pentru a ajuta la vindecarea gaurii inevitabile din inima ta. Când simțiți că ați sunat sau l-ați expediat pe fostul prieten, adresați-vă celui mai bun prieten în schimb. Lăsați-i să știe, pe scurt, că încă mai dai peste obiceiuri vechi, discutați problemele dvs. Majoritatea oamenilor sunt fericiți să vă ajute să continuați, dar asta nu înseamnă că vor să audă despre fostul dvs. iubit toată ziua. Evitați să-l aduceți în sus, luați în schimb alte subiecte. [11]