Cum să controlați rosaceea

Rosaceea este o boală comună a pielii care afectează persoanele de toate vârstele. [1] Rosaceea prezintă deseori roșeață, înroșirea feței sau umflarea pielii, care se poate agrava în timp și fără tratament. [2] Deși nu există nici un tratament pentru boală, prin reducerea la minimum a potențialului de apariție a erupțiilor cutanate și tratarea erupțiilor rosacei, este posibil să vă controlați rozaceea. [3]

Cap 1
Minimizarea falsului

  1. Evitați declanșatoarele.
    1
    Evitați declanșatoarele. Medicii nu sunt siguri de ceea ce cauzează rozacee, dar știu că anumiți factori pot declanșa sau pot face rosaceea mai rău. În multe cazuri, declanșatoarele de rosacee măresc fluxul sanguin la suprafața pielii. [4] Evitați unele dintre următoarele lucruri care vă pot agrava rozaceea: Alimente calde și băuturi Alimente picante Bauturi alcoolice Lumina soarelui Stresul, jena sau mânia Exercițiu sau activitate viguroasă Băi calde, dușuri și saune Medicamente cum ar fi corticosteroizi și medicamente pentru tensiunea arterială [5] Vânt Vremea la rece Umiditatea Anumite produse cosmetice și de îngrijire a pielii [6]
  2. Protejați-vă pielea.
    2
    Protejați-vă pielea. Expunerea pielii la elemente poate provoca apariția unor erupții cutanate sau înrăutățirea dezvoltării rosacei. Protejând-o împotriva soarelui, a vântului și a frigului poate reduce la minimum erupțiile și vă poate ajuta să vă controlați rozaceea. [7] Purtați o protecție solară care protejează împotriva razelor UVA și UVB cu un SPF minim 30. Asigurați-vă că aplicați din nou. ] Păstrați-vă pielea răcoroasă stând afară din soarele direct, folosind ventilatoare, și fiind în camere cu aer condiționat în timpul verii. Puneți o fulare sau o mască de față în timpul iernii pentru a vă proteja împotriva vântului și a frigului. [9] Protecția solară care conține siliconi pentru protecția împotriva barierelor, cum ar fi dimeticona și ciclometicona, este preferată față de formulările pe bază de alcool.
  3. Spălați cu produse de curățare delicate.
    3
    Spălați cu produse de curățare delicate. Spălați-vă fața și toate zonele predispuse la rosacee cu un produs delicat de curățare. Acest lucru nu numai că poate preveni apariția unor erupții, dar poate, de asemenea, să reducă la minimum riscul apariției unor erupții sau infecții prin eliminarea bacteriilor din pielea dvs. [10] Utilizați cu un produs de curățare delicat care are un pH neutru, cum ar fi Dove sau Cetaphil. Căutați produse care nu au parfum și au testat alergii. Rețineți că "hipoalergenic" nu este același lucru cu "alergatul testat", ceea ce trebuie să cumpărați. [12] Spălați-vă cu vârful degetelor și evitați utilizarea unui prosop sau a unui burete, care vă poate irita pielea. [13] Clătiți cu apă călduță pentru a preveni spălarea și îndepărtarea pielii de uleiuri și iritarea acesteia. [14] Împingeți pielea uscată pentru a evita iritarea acesteia. [15] Luați în considerare efectuarea unui test de plasture pe piele înainte de a utiliza un produs pentru a vă asigura că nu aveți o reacție la acesta. Evitați curățarea mecanică aspră și mecanică. Se recomandă curățarea non-detergenților, barele de frumusețe, barele de curățare ușoare și substanțele de curățat lichidele faciale. Ar trebui să evitați produse topice care pot irita pielea, cum ar fi tonerul, astringenții și agenții chimici de exfoliere.
  4. Îți hidratezi pielea.
    4
    Îți hidratezi pielea. Medicii cred că hidratarea pielii nu numai că poate ajuta să creeze o barieră pentru a preveni apariția flare-up-urilor, dar și pentru a calma rosaceea. Aplicați un produs de hidratare a pielii după spălarea acestuia. [17] Adresați-vă dermatologului să vă prescrie sau să vă sugereze un hidratant pentru dumneavoastră. Există multe produse pe piață acum formulate în mod specific pentru persoanele cu rozacee [18]. Așteptați până la 10 minute după spălarea pielii sau tratamentul medical pentru a vă aplica hidratantul. Acest lucru poate reduce la minimum arderea sau stinging. [19] Aplicați frecvent. Emolienții ajută la repararea funcției de barieră a pielii și pot fi utile în rozacee. Într-un studiu, aplicarea constanta a hidratantului cu metronidazol a ajutat la ameliorarea simptomelor sensibilitatii pielii. Luați în considerare utilizarea unui hidratant care are un spectru larg de protecție solară în el. Produsele cu funcții multiple pot reduce la minimum riscul apariției de erupții. [20]
  5. Urmăriți produsele cu iritante cunoscute.
    5
    Urmăriți produsele cu iritante cunoscute. Unele studii au arătat că anumite ingrediente din produsele pe care le utilizați pe pielea dvs. pot declanșa apariția de erupții sau irita pielea. [21] Citirea etichetelor produsului pentru aceste ingrediente vă poate ajuta să preveniți apariția unor erupții. Asigurați-vă de: [22] Alcool Witch alune Fragmente Mentol Menta Menta Eucalipt ulei Exfoliant
  6. Țineți degetele și mâinile departe de piele.
    6
    Țineți degetele și mâinile departe de piele. Atingerea sau frecarea pielii poate provoca iritații și provocări de inflamare. Efectuați un efort conștient de a nu vă atinge fața sau alte zone ale pielii care sunt predispuse la rozacee. [23] Evitați să luați sau să scoateți orice leziuni rosacee care seamănă cu acneea. Aveți grijă să nu vă odihniți mâinile pe față sau pe bărbie.

Cap 2
Gestionarea flare-ups și breakouts

  1. Vedeți medicul.
    1
    Vedeți medicul. Dacă aveți reacții nefaste, nu puteți controla erupțiile sau dacă nu sunteți sigur dacă aveți rosacee, programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Ei pot sugera un tratament care să funcționeze pentru varianta specifică a bolii pe care o aveți. Cele patru tipuri de rosacee sunt: ​​Erythematotelangiectatic, care prezintă înroșirea și persistența roșii feței sau a vaselor de sânge vizibile. Papulopustulă, care prezintă roșeață persistentă persistentă și umflături și cosuri asemănătoare acneei. Phymatous rosacea, care prezintă îngroșarea și mărirea pielii, adesea în jurul nasului oamenilor. Ocular, care prezintă în ochi o aparență apoasă sau sângeroasă, senzații de corp străin, arsuri sau stinging, uscăciune, mâncărime, sensibilitate la lumină și vedere încețoșată. [24]
  2. Puneți o cremă emolientă pe piele.
    2
    Puneți o cremă emolientă pe piele. Există unele dovezi că o cremă emolientă pe bază de rețetă poate ajuta la repararea pielii care suferă de rosacee. [25] Utilizați unul dintre aceste creme în plus față de hidratantul dvs. pentru a ajuta la controlul și prevenirea apariției de erupții. Citiți etichetele produselor pentru ingrediente care includ emolienți. [26] Exemple de emolienți sunt stearatul de glicerol, lanolina, sterolul de soia și uleiul de semințe de floarea-soarelui. [27]
  3. Luați medicamente.
    3
    Luați medicamente. Mulți oameni vor avea nevoie de medicamente și pentru a evita declanșatoarele pentru a-și controla rosaceea. Luarea sau aplicarea de medicație cu prescripție poate ajuta la controlul inflamației și a oricărei infecții care poate rezulta dintr-o inflamare a majorității tipurilor de rozacee. [28] Medicul dumneavoastră vă poate prescrie: Antibiotice. Acestea sunt adesea creme, loțiuni sau geluri care controlează inflamația. [29] Așteptați ½ oră după spălarea feței pentru a minimiza o senzație de arsură. [30] Pastilele antibiotice pot fi ușor mai eficiente, dar au și mai multe efecte secundare [31]. Metronidazolul este un antibiotic care a fost util în tratarea rozacee, în special a oricăror papule sau pustule. Medicamente pentru acnee. Mulți medici pot prescrie isotretinoina, un medicament, de obicei pentru acnee chistică severă, pentru a ajuta la eliminarea acneei, cum ar fi flare-up-uri de rozacee. [32] Evitați izotretinoina dacă sunteți gravidă deoarece poate provoca malformații congenitale. [33] Iritația pielii este un posibil efect secundar al utilizării medicamentelor pentru acnee, cum ar fi retinoizii topici.
  4. Undeva chirurgie.
    4
    Undeva chirurgie. În unele cazuri, cum ar fi dacă aveți o îngroșare a pielii sau a vaselor de sânge lărgite, poate fi necesar să vă controlați rozaceea cu intervenție chirurgicală. Luați în considerare această opțiune dacă tratamentele convenționale nu vă controlează rozaceea [34]. Obțineți dermabraziune pentru a îndepărta pielea îngroșată. [35] Reducerea vizibilității vaselor de sânge și a pielii îngroșate sau acumularea de țesut cu laser sau electrosurgery. [36] Discutați alte opțiuni chirurgicale cu medicul dumneavoastră, cum ar fi criochirurgia, ablația radiofrecventă și altoirea pielii dacă nu vă simțiți confortabil cu laserul sau electrosurgia. [37]
  5. Încercați probioticele.
    5
    Încercați probioticele. Cercetările timpurii au arătat că utilizarea probioticelor poate ajuta la curățarea pielii de rosacee. Încercați fie o cremă topică, fie un probiotic oral pentru a ajuta la administrarea și prevenirea apariției de erupții. [38] Aplicați o cremă probiotică, un produs de curățare sau o mască. Oricare dintre aceste produse poate să vă protejeze, să vă liniștească și să vă protejeze pielea de flare-up-uri. [39] Luați probiotice orale, care sunt vândute ca suplimente zilnice care conțin Lactobacilli și / sau Bifidobacterium. [40] Puteți cumpăra produse probiotice la majoritatea farmaciilor și la magazinele de sănătate.
  6. Du-te cu iaurt.
    6
    Du-te cu iaurt. Există, de asemenea, unele dovezi că iaurtul vă poate ajuta să vă controlați rozaceea. [41] Încercați să consumați zilnic iaurt cu culturi de bacterii vii sau folosiți iaurtul grecesc ca mască [42]. Asigurați-vă că iaurtul are culturi vii prin citirea etichetei. Numai aceste produse de iaurt vă pot ajuta la rozacee. [43] Puneți o mască de iaurt grecească pe piele. În prezent nu există studii oficiale privind eficacitatea măștilor de iaurt grecești, dar unii medici au raportat că pacienții lor au avut succes în acest remediu acasă. Măștile pentru iaurt au avantajul de a vă hidrata pielea, care poate, de asemenea, să vă calmeze și să vă potolească rozaceea.
  7. Păstrați-vă pielea hidratată.
    7
    Păstrați-vă pielea hidratată. Mulți medici cred că menținerea hidratată a pielii este o componentă cheie în tratarea rozaceei. Asigurați-vă că hidratați pielea chiar și în timpul apariției de flare-up-uri pentru a vă ajuta să vă vindecați și să minimalizați riscul de apariție a unor noi erupții. Utilizați un hidratant fără săruri și fără alergie în timpul flare-up-urilor pentru a evita iritarea pielii dvs. [45] Aplicarea hidratantelor în fiecare zi ajută la construirea unei bariere de umiditate care să vă protejeze pielea împotriva declanșatorilor și a iritanților [46].
  8. Luați un supliment.
    8
    Luați un supliment. Nu există, de asemenea, nici o dovadă medicală potrivit căreia suplimentele pot controla rosaceea, dar poate doriți să încercați unul pe lângă un alt tratament. Luați în considerare luarea: Un supliment cu acid gama-linolenic, cum ar fi uleiul de primroză de seară sau uleiul de coacăze negre. Luați 500 mg de două ori pe zi și conștientizați că poate dura cel puțin șase săptămâni pentru a vedea rezultatele. Suplimente pe bază de plante care conțin ghimbir sau turmeric. Puteți adăuga, de asemenea, acestea în forma lor naturală la alimente. [47]
  9. Luați în considerare alte terapii alternative.
    9
    Luați în considerare alte terapii alternative. Există unele dovezi că alte terapii alternative pot ajuta la controlul inflamațiilor rosacei și la prevenirea erupțiilor [48]. Luați în considerare aceste opțiuni alternative și discutați-le cu medicul înainte de a le folosi. S-ar putea să încercați: Ulei de argint coloidal Emu Laurelwood Oregano ulei Vitamina K [49] O dietă de alimente antiinflamatorii [50]