Cum să cresti rapid natural

Tocmai ai obținut o tunsoare scurtă și acum te regreți că o regreți? Din fericire pentru tine, există o mulțime de modalități de ao încuraja să crească rapid, sănătos și puternic. Masajul scalpului sau aplicarea tratamentelor speciale de par sunt ambele pariuri bune. Consumul unei alimentații sănătoase și echilibrate poate, de asemenea, să vă încurajeze creșterea părului. Cu toate acestea, asigurați-vă că aveți grijă de părul dvs. pentru a preveni deteriorarea. Parul deteriorat, nesănătoase, tinde să se rupă, ceea ce nu va ajuta deloc dacă încercați să-l dezvoltați!

Cap 1
Încercați tratamentul scalpului și părului

  1. Masați scalpul.
    1
    Masați scalpul. Masajul din orice parte a corpului îmbunătățește circulația prin creșterea debitului de sânge în zonă, iar scalpul dumneavoastră nu face excepție. Când vă masați scalpul, fluxul crescut de sânge vă stimulează foliculii de păr să crească. Scalpul de masaj este o tehnică simplă și ușoară pentru a vă ajuta să vă dezvoltați sănătoși și rapizi. [1] Încercați să vă masați capul scalpului de fiecare dată când vă faceți duș. Utilizați vârfurile degetelor pentru a freca ușor scalpul într-o mișcare circulară. Asigurați-vă că acoperiți fața, spatele și părțile laterale ale capului. Repetați procesul pe cât doriți. Are avantajul suplimentar de a reduce tensiunea și de a te ajuta să te simți calm.
  2. Îndepărtați scalpul cu uleiuri esențiale.
    2
    Îndepărtați scalpul cu uleiuri esențiale. Unele uleiuri esențiale s-au dovedit a ajuta la stimularea unei noi creșteri a părului. Sporiți beneficiile masajului scalpului, lucrând într-o cantitate mică de ulei esențial. Puneți cinci până la zece picături de ulei pe vârful degetelor și masați uleiul deasupra scalpului. Încercați una dintre aceste uleiuri esențiale: [2] Menta, care îmbunătățește circulația. Ulei de arbore de ceai, care calmează scalpul și ajută la ameliorarea matreții. Uleiul de lămâie, care promovează creșterea sănătoasă a părului.
  3. Faceți un tratament de condiționare a uleiului.
    3
    Faceți un tratament de condiționare a uleiului. Acest lucru servește scopului dublu de a ajuta la promovarea creșterii părului și păstrarea părului pe care îl aveți puternic și moale. Uleiul de cocos, uleiul de migdale și uleiul de ricin sunt considerate a ajuta părul să crească în gros și puternic. Pentru a face un tratament de condiționare, urmați acești pași: [3] Umeziți-vă părul și masați una până la două linguri de ulei în scalpul dumneavoastră timp de cinci minute. Rulați degetele prin părul dvs. pentru a distribui uleiul de la rădăcini la vârful părului. De asemenea, puteți utiliza un pieptene cu lățime mare. Acoperiți-vă părul cu un capac de duș și lăsați uleiul să se înmoaie timp de una până la două ore. Șamponul părului este normal. Este posibil să trebuiască să-l spălați de două ori pentru a elimina excesul de ulei.
  4. Faceți o mască de păr restabilire.
    4
    Faceți o mască de păr restabilire. Dacă părul este uscat sau subțire, tratarea cu o mască nutritivă poate ajuta la refacerea luciului. O mască de păr restaurativă poate să nu vă ajute să crească rapid, dar protejându-vă părul pe care îl aveți, vă va împiedica să tăiați capetele împărțite și să faceți un pas înapoi în călătoria dvs. pentru a avea părul mai lung. Iată cum să faceți o mască de păr: [4] Crăpați un ou într-un castron și bate-l ușor. Se amestecă în două linguri de iaurt simplu și o lingură de miere. Aplicați pe părul umed și lăsați-l să stea 20 de minute. Șamponează-ți părul în mod normal pentru a spăla masca.
  5. Utilizați o perie de mistreț.
    5
    Utilizați o perie de mistreț. Acesta este un tip special de perie realizat din fibre naturale care se aseamănă foarte mult cu textura părului uman. Este folosit pentru a trage sebumul, uleiul natural secretat de scalpul tau, pana la sfarsitul parului tau. Aceasta vă protejează părul de la rădăcini la sfaturi și îl menține sănătoasă și puternică. Iată cum să utilizați unul: [5] Așezați peria împotriva scalpului și frecați-l înainte și înapoi pentru a vă masați capul și pentru a ridica uleiul natural. Într-un accident vascular cerebral lung, trageți peria de la rădăcini la vârful părului. Continuați să curățați aceeași secțiune a părului până când acesta arată lucios și neted. Continuați această secțiune a procesului după secțiune până când ați masat întregul scalp și ați îndepărtat tot părul. Asigurați-vă că aveți o perie de mistreț. Acest lucru nu funcționează cu perii din plastic sau metal.
  6. Aflați ce să nu folosiți pe părul vostru.
    6
    Aflați ce să nu folosiți pe părul vostru.

Cap 2
Să fiți sănătoși din interior

  1. Consuma multă proteină.
    1
    Consuma multă proteină. Parul este în mare parte compus din proteine, făcându-l cel mai important component al unei diete sănătoase pentru păr. Examinează-ți dieta și asigură-te că primești o cantitate mare de proteine ​​în fiecare zi. Când dieta ta este deficitară de proteine, corpul tău nu produce atât de mult păr. [7] Mănâncă carne slabă, pește, ouă și produse lactate bogate în proteine. Fasolea, verdele cu frunze și tofu sunt surse bune de proteine ​​pentru vegetarieni.
  2. Mananca biotina.
    2
    Mananca biotina. Aceasta este o vitamina B esentiala pentru cresterea parului. Deoarece se găsește în cea mai mare parte în produsele de origine animală, vegetarienii și veganii găsesc adesea că au deficit de vitamina AB. Pentru a vă asigura că obțineți o mulțime de vitamine b în dieta dvs., mâncați următoarele alimente: [8] Ouă, nuci, somon, avocado, produse din carne și tărâțe de grâu. Dacă simțiți că nu sunteți în măsură să satisfaceți necesitățile vitaminei b numai cu alimente, luați în considerare administrarea unui supliment de biotină.
  3. Mananca vitaminele A si C.
    3
    Mananca vitaminele A si C. Aceste vitamine ajută părul să rămână lucios și sănătos. Atunci când nu obțineți suficientă vitamină A sau C, părul poate deveni slab și plictisitor. Asigurați-vă că mâncați o mulțime de următoarele: cartofi dulci, morcovi, șuncă, butterut squash și dovleac, toate bogate în vitamina A. Broccoli, verde cu frunze, ardei și citrice, care conțin cantități mari de vitamina C.
  4. Mancati acizi grasi omega 3.
    4
    Mancati acizi grasi omega 3. Aceste grăsimi "bune" susțin sănătatea scalpului și promovează creșterea sănătoasă a părului și a celulelor pielii. Omega 3 acid gras se găsește în somon, sardine, macrou, semințe de in și nuci. Puteți lua suplimente de pește sau in ulei de semințe de in, dacă nu vă place să consumați alimente bogate în omega-3.
  5. Stai hidratat.
    5
    Stai hidratat. Când corpul tău este deshidratat, arată în părul tău. Părul dvs. poate deveni uscat, fragil și mai predispus la rupere. Când părul tău se rupe și se încurcă, e mai greu să-l dezvolți în stilul mai lung pe care îl urmezi. Asigurați-vă că rămâneți hidratat consumând o cantitate mare de apă în fiecare zi. Încercați să înlocuiți cafeaua, sifonul și băuturile alcoolice cu apă ori de câte ori este posibil. Puneți o sticlă de apă cu dvs. pe tot parcursul zilei, astfel încât să nu fiți nevoiți niciodată să vă însetați.
  6. Vedeți un doctor dacă părul tău cădea.
    6
    Vedeți un doctor dacă părul tău cădea. Uneori, căderea părului sau creșterea extrem de lentă are o cauză care nu poate fi rezolvată prin metode la domiciliu. Dacă credeți că pierderea parului dvs. poate fi un simptom al unei boli mai grave, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră imediat. Odată ce ați rezolvat problema de bază, părul ar trebui să înceapă să crească mai repede. Iată câteva condiții care cauzează căderea părului: [9] Infecții ale scalpului sau tulburări ale pielii Alopecia areata, o tulburare care cauzează pierderea părului neuniformă Trichotillomania, o tulburare care vă duce să vă scoateți părul Anumite medicamente cauzează căderea părului Modificările hormonale pot provoca părul pierderi

Cap 3
Schimbarea obiceiurilor de îngrijire a părului

  1. Șampon părul mai rar.
    1
    Șampon părul mai rar. Spălarea părului în fiecare zi poate duce la uscarea și fragilitatea acestuia. De fiecare dată când ștergeți părul, spălați uleiul de protecție care îl menține sănătoasă și puternică. Cand incercati sa cresteti parul repede, cel mai bine este sa va spalati parul nu mai mult de o data sau de doua ori pe saptamana. [10] In timpul spalarii, folositi un sampon uscat pentru a va mentine radacinile in a arata uleios. Când vă spălați părul, manevrați-l ușor. Nu îl frecați și nu îl ștergeți. Clătiți cu apă călduță sau rece în loc de fierbere.
  2. Nu utilizați unelte de căldură.
    2
    Nu utilizați unelte de căldură. Uscarea la aer este cu adevărat cea mai sănătoasă alegere atunci când vine vorba de creșterea părului. Uscarea părului cu un uscător de păr în cele din urmă slăbește arborele de păr și duce la deteriorare. Același lucru este valabil și pentru alte instrumente de modelare a căldurii, cum ar fi fierul de curling, fierul plat și rolele fierbinți. [11] După duș, spălați-vă părul cu un prosop. Nu ștergeți-l prea uscat. Împărțiți-l cu un pieptene larg. Aplicați produsul, cum ar fi răcoritorul, apoi lăsați-l să se usuce complet la aer.
  3. Nu vă periați niciodată părul când este umed.
    3
    Nu vă periați niciodată părul când este umed. Când părul este ud, se întinde și se rupe mult mai ușor decât atunci când este uscat. De aceea, spălarea părului când este umed este atât de dăunătoare. Aceasta duce la spargere, frizz și capete divizate. În schimb, utilizați un pieptene larg pentru a deturna ușor părul. Începeți în apropierea vârfurilor și faceți-vă drumul până la rădăcini, mai degrabă decât trăgând pieptenele în jos prin părul dvs. pentru a scoate încurcări.
  4. Evitați tratamentele și stilurile dure pentru păr.
    4
    Evitați tratamentele și stilurile dure pentru păr. Vopsirea, înălbirea și îndreptarea chimică a părului pot provoca multe daune. Este mai bine să vă lăsați părul în stare naturală în timp ce încercați să-l dezvoltați. Ar trebui să evitați, de asemenea, stiluri de păr care pot scoate părul, cum ar fi țesăturile sau panglica. Dacă sunteți hotărât să vă luminați sau colorați părul, utilizați o metodă naturală care nu provoacă daune. Încercați să vă luminați părul cu miere sau vopsiți-l cu henna. Învață să-ți iubești aspectul natural. În cazul în care părul dvs. este curat sau pervers, nu există nici o metodă naturală care va face să arate perfect drepte. Părul care se dezvoltă rapid, este foarte frumos.
  5. Protejați-l de elemente.
    5
    Protejați-l de elemente. Soarele, poluarea aerului și clorul de piscină se numără printre elementele de mediu care vă pot deteriora părul. În cazul în care părul este deosebit de fragil, este o idee bună să îl protejați, la fel ca și pielea. Când ieșiți în soare puternic, purtați o pălărie pentru a vă acoperi părul. Dacă locuiți într-un loc cu poluare ridicată a aerului, acoperiți-vă părul cu o eșarfă sau cu o pălărie când vă aflați pe străzile orașului. Când înotați în bazine, purtați un capac de înot pentru a vă proteja părul de clor. [12]