Cum să facem față problemelor de memorie pe termen scurt

Dacă ați ajuns vreodată la fundul scărilor fără să știți de ce ați coborât, ați avut o problemă de memorie pe termen scurt. Dacă problemele de memorie pe termen scurt se datorează unor probleme medicale sau unei absențe simple, există strategii de rezolvat. Până când nu puteți integra aceste idei în viața dvs., puteți să imprimați sau să marcați această pagină pentru a vă ajuta să vă amintiți.

Cap 1
Rezolvarea problemelor de memorie

  1. Fiţi atenți
    1
    Fiţi atenți .
  2. Păstrați un calendar
    2
    Păstrați un calendar .
  3. Încredere.
    3
    Încredere. Memoria are multe de-a face cu încredere. Dacă credeți sau credeți că aveți o astfel de problemă, este posibil să apară automat chiar dacă nu există. Acest lucru se aplică în special în timp ce încercați să vă amintiți ceva. Lipsa dvs. de încredere ar duce în cele din urmă la o stare în care ați uitat obiceiul de a vă aminti. Dezvoltați încrederea apreciind-vă de fiecare dată când vă aduceți aminte de ceva ce uitați de obicei.